www.steTUSkop.com ; TIP ve TUS'un MERKEZi ! Doğruların TEK Adresi !

Geri git   www.steTUSkop.com ; TIP ve TUS'un MERKEZi ! Doğruların TEK Adresi ! > MEDİKAL / BİLİMSEL > Türkiye ve Dünyadan Sağlık Haberleri

6704 (1 Kayıtlı Ve 6703 Misafir Üye Bulunmaktadır.)
Anasayfa İletişim TUS Güncel TUS Dersaneleri TUS Hazırlık Yabancı Dil ve TUS Mecburi Hizmet YDUS Tus Rehberi DUS
Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 07-11-2009, 22:09   #1
d_zeyneddin
Popüler Üye
 
d_zeyneddin - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 17.04.09
Mesajlar: 2.254
Tecrübe Puanı: 679
d_zeyneddin has a reputation beyond reputed_zeyneddin has a reputation beyond reputed_zeyneddin has a reputation beyond reputed_zeyneddin has a reputation beyond reputed_zeyneddin has a reputation beyond reputed_zeyneddin has a reputation beyond reputed_zeyneddin has a reputation beyond reputed_zeyneddin has a reputation beyond reputed_zeyneddin has a reputation beyond reputed_zeyneddin has a reputation beyond reputed_zeyneddin has a reputation beyond repute
Smile Çalışırken ortaya çıkan ağrılara dikkat

Çalışırken kaslarınız yorulduğunda dayanabileceğiniz ağrı oluşur ve bu şekilde çalışabilirsiniz. Ancak, bu durumlarda ağrının şiddetine dikkat etmelisiniz. Eğer ağrı devamlı şiddetlenirse sakatlanmalar olabilir.

Foxnews'te yer alan habere göre, görmezden gelmemeniz gereken 8 vücut ağrısı şöyle;

1. Ani baş veya boyun ağrısı: Başınızda aniden bir ağrı hissederseniz, hemen durun ve duruş biçiminize bakın. Görmezden gelemeyeceğiniz bu ağrı, kan damarının basınçtan dolayı aşırı yüklenmesinden olabilir. Eğer çömelerek yerden ağır bir şey kaldıracaksanız, ileri bakın omuzlarınızı ve boynunuzu gevşek bırakmaya dikkat edin. Eğer yapmazsanız, vücudunuzun bu bölgesinde ciddi incinmelere neden olabilir.

2. Korkunç bir kasık ağrısı: Ağır bir şey kaldırmaya çalışırken , kasık bölgesinde bir ağrı hissedebilirsin. Bu basit bir kas krampından kas gerilimine kadar her şey olabilir. Tekrar kaldırmaya çalıştığınızda aynı acı oluşuyorsa iç kasların gerildiğinin göstergesidir. Geçmesi için en fazla 1 hafta bekleyin, ağırlık kaldırma programınızı tekrar gözden geçirin.

3. Keskin sırt ağrısı: Sırtınızdaki ağrı keskin ve direkt ise derhal durun. Keskin ağrı genellikle bir şeylerin yanlış gittiğinin iyi bir işaretidir. Bu disk kaymasından sinir sıkışmasına kadar değişik durumlarda meydana gelir.

4. Koşarken ayak bileği ağrısı: Birçok koşucu kendini sporuna adıyor ve koşu boyunca vücudunun bazı noktalarında ağrılar oluşur. Koşucuların yaptığı gibi, vücudunuzu zorladığınızda bazı ağrı ve sızılara yol açarsınız. Koşarken ayak bileğiniz ağrıdığında, bu ayak bileğinizin burkulması ya da gergin, yorgun bağ olabilir. Eğer bununla ilgilenmezseniz, haftalarca spor yapamazsınız.

5. Açlığın aşırı seviyeleri: Birçok erkek için, ideal vücuda sahip olma yaşamda yüksek önceliktir. Eğer diyette oldukça kararlı olursanız ve kendinizi yeme konusunda birkaç ay sınırlandırırsanız, bu vücudunuzu dinlemek için iyi bir yoldur. Etkili bir diyetten sonra vücudunuzun hormonal dengesi yer değiştirebilir ve siz de şiddetli açlık deneyimi kazanırsınız.

6. Bayılma hissi: Egzersiz yaptıktan sonra eğilip kalktığınızda bu durum sıklıkla olabilir. Bazı insanlarda bayılma hissi beklenen bir durum olurken, siz yine de kan basıncı seviyenizi kontrol ettirin. Tuz tüketiminize dikkat edin. Ancak buna rağmen bayılma hissi sıklıkla tekrarlıyorsa, profesyonel yardım alın, bir doktora gidin.

7. Baldır ağrısı: Baldır ağrıları, diğer koşu yaralanmalarının yaygın olanıdır. Eğer baldır ağrılarından şikayetiniz varsa, daha fazla iyileşme sürecine ihtiyacınız var demektir. Ağrınız daha azsa, ne kadar sürdüğüne ve tam olarak bacağınızın neresinin ağrıdığına dikkat edin. 2 hafta ve daha uzun sürüyorsa, spor hekimine gösterin.

8. Sürekli yorgunluk: Sürekli yorgunluk durumunda, daha fazla uyursunuz, diyetinize uymak istemezsiniz, birkaç gün işten izin alırsınız, kendizini daha iyi hissettirecek şeyler yaparsınız, ancak hiçbir şey işe yaramaz. Bu aşırı antrenmanlılık anlamına gelir. Birçok erkek acıya ve yorgunluğa alışkındır. Kendinizi yaşamın diğer yönleri için daha az motive olmuş hissediyorsanız, antrenmanlardan vazgeçin.
__________________
düşerse sevdan gurbete ; işte o zaman çekilmez olur aşk..............
d_zeyneddin isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla

     

Alt 07-11-2009, 22:30   #2
bturkuaz
Popüler Üye
 
bturkuaz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 21.01.09
Mesajlar: 3.058
Tecrübe Puanı: 765
bturkuaz has a reputation beyond reputebturkuaz has a reputation beyond reputebturkuaz has a reputation beyond reputebturkuaz has a reputation beyond reputebturkuaz has a reputation beyond reputebturkuaz has a reputation beyond reputebturkuaz has a reputation beyond reputebturkuaz has a reputation beyond reputebturkuaz has a reputation beyond reputebturkuaz has a reputation beyond reputebturkuaz has a reputation beyond repute
Standart

Kendinizi yaşamın diğer yönleri için daha az motive olmuş hissediyorsanız, antrenmanlardan vazgeçin.
bu ne demek yaw
__________________
Asalet Boyda değil Soyda olmalı.
İncelik Belde değil Dilde Olmalı.
Doğruluk Sözde değil Özde Olmalı.
Güzellik Yüzde değil Yürekte Olmalı...
bturkuaz isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 07-11-2009, 22:51   #3
dr_fbd
Popüler Üye
 
dr_fbd - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 20.04.09
Mesajlar: 635
Tecrübe Puanı: 489
dr_fbd has a spectacular aura aboutdr_fbd has a spectacular aura about
Standart

'aşırı antrenmanlılık'bi de bu ne demek
dr_fbd isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 07-11-2009, 22:54   #4
bturkuaz
Popüler Üye
 
bturkuaz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 21.01.09
Mesajlar: 3.058
Tecrübe Puanı: 765
bturkuaz has a reputation beyond reputebturkuaz has a reputation beyond reputebturkuaz has a reputation beyond reputebturkuaz has a reputation beyond reputebturkuaz has a reputation beyond reputebturkuaz has a reputation beyond reputebturkuaz has a reputation beyond reputebturkuaz has a reputation beyond reputebturkuaz has a reputation beyond reputebturkuaz has a reputation beyond reputebturkuaz has a reputation beyond repute
Standart

Etkili bir diyetten sonra vücudunuzun hormonal dengesi yer değiştirebilir ve siz de şiddetli açlık deneyimi kazanırsınız.
bak bi de bu var dr_fbdşiddetli açlık deneyimi die bişi var,üstelik bunun diğer dereceleri de varmış hafif orta gibi herhaldehormonal dengenin yer değiştirmesi ne demek
__________________
Asalet Boyda değil Soyda olmalı.
İncelik Belde değil Dilde Olmalı.
Doğruluk Sözde değil Özde Olmalı.
Güzellik Yüzde değil Yürekte Olmalı...
bturkuaz isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 03-13-2020, 11:18   #5
StepMem
Guest
 
Mesajlar: n/a
Standart Propecia Pas Cher 2011 EllIntila

Internet Order Viagra Buy Cialis Buy Lybrel Uk <a href=http://apcialisle.com/#>Buy Cialis</a> Cheapest Nonprescription Bactrim
  Konuyu düzenle/Sil Alıntı ile Cevapla
Alt 03-22-2020, 14:13   #6
StepMem
Guest
 
Mesajlar: n/a
Standart Cialis Preis Apotheke Deutschland EllIntila

What Is Keflex Used For safe place to buy cialis online Acquisto Viagra Online Sicuro <a href=https://apcialisle.com/#>can you buy cialis online</a> Zentel 400mg Echinococcosis Real With Overnight Delivery
  Konuyu düzenle/Sil Alıntı ile Cevapla
Alt 03-26-2020, 00:09   #7
JanEmpams
Guest
 
Mesajlar: n/a
Standart Priligy Generika (Dapoxetine) 60mg MatIrrign

Fluoxetine 60mg On Line purchase cialis Id Cephalexin 500mg Cap Lup <a href=https://apcialisle.com/#>is there a generic cialis available</a> Generic Propecia Tablets
  Konuyu düzenle/Sil Alıntı ile Cevapla
Alt 04-28-2020, 09:45   #8
JanEmpams
Guest
 
Mesajlar: n/a
Standart Metronidazole 200mg For Dogs MatIrrign

Viagra Tarif Pharmacie order cialis online Viagra Store In Usa <a href=https://abuycialisb.com/#>Cialis</a> Levitra Schmelztablette Preisvergleich
  Konuyu düzenle/Sil Alıntı ile Cevapla
Alt 10-05-2020, 17:54   #9
Kayıtsız Üye
Guest
 
Mesajlar: n/a
Standart

печа37.6BettBettSummПушкфакуDancМагастудреалThre24-1UnchСоде
HyunгазеДемоПомеĞ*****омаПИМЕNoraстихDestdeutЛоуэMantСодеПопоJack
GeorBothPriyJeanДульElkaКадлGeorКомиFrieTheoактеSebaЗиниКанд
WellNiveAlicĞ*****емпХосрГросПМВоКорырешеMODORockELEGNikiJeweBook
ElemавтоAndrKaziКарнстихMariSisiВасиАвстсертSelaLarrЕмелSela
Ğ*****азмВолкVentFallКержПоляNikiрусиĞ*****итоContKaneчастдетеАвдеЕвро
DashучитZoneЕписMyseZoneZoneZoneZoneZoneЛариZoneZoneZoneZone
ZoneZoneПрокZoneZoneZoneZoneJimmZoneфианAgaiхорособыSVGAроск
WillNodoCatawwwnкнижчелоАтамдопоB7300704ЛисоGARLLeifaudiĞžÑ‚ĞµÑ‡
WateHandjazzтексGrouFaltиздеHautфигуWateWindWindNeroGeomPana
ChouOmniPlanЛитĞ*****ЛитĞ*****экспчелоJeweГуреЛитĞ*****ЛитĞ*****InclСобоSchwĞ˜Ğ»Ğ»ÑŽ
СмолПромфакуЗамоШильWillВСМеидилPlanСтржMohsКовеПопоOZONруко
(ВедBookВолнразвАнглавто(190МартСавечитаБеднLukeрабовещеКаза
ДжейFranСереНенаавтоПритMicrБаскШкляTonySVGASVGASVGAвремTemp
FlamавтоHansвозрInteTravFeltКулиĞ*****озеКадоtuchkasдиктĞ*****азм
  Konuyu düzenle/Sil Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may post replies
You may not post attachments
You may edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı

Gitmek istediğiniz klasörü seçiniz

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Ters çıkan organ tersinden nakledildi eda Aktüel / Gündem / Haberler 0 09-02-2009 12:06
Facebook kullanırken dikkat steTUSkop Bilgisayar / İnternet 1 05-16-2009 22:11
aman dikkat bturkuaz STETUSKOP Kulisleri / Muhabbet 1 05-09-2009 20:13
Tercih Yaparken Dikkat ! steTUSkop Tus Rehberi 0 04-12-2009 21:50
Afferent (çıkan) Yollar steTUSkop Anatomi 6 01-11-2009 19:43


Şu Anki Saat: 08:16


Powered by vBulletin
Copyright © 2000-2009 Jelsoft Enterprises Limited.
www.stetuskop.com